Du willst wissen...

 

- wie dein momentaner Fitness– und Leistungszustand aussieht,

- wie du dein Training gestalten sollst,

- mit welcher Hf du trainieren sollst, um Gewicht zu reduzieren oder um optimal Kondition      aufbauen zu können,

- wie du dich auf einen Wettkampf vorbereiten sollst

- und wie du deine Muskulatur in die richtige Balance bringst,

 

… ich berate dich gerne!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                     

 

 

 

 

 

                                                                                                                            

 

 

 

                                                                                                      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sportcoaching & Mountainadventure

                     www.sportcoach.at

C) Bikefiting

· persönliche Einstellung der Sitzposition am Rad, zur Verbesserung der Ergonomie, Optimierung der Leistungsfähigkeit und zur Vermeidung von Schmerzen, ...

> Preis: ab 40,-

A) Leistungsdiagnostik

Labortests:

· Muskelfunktionstest (Test zur Erhebung muskulärer Dysbalancen) > Preis: 29,-

· Körperfettmessung (zwei Methoden) > Preis: 20,-

· Laktatstufentest + Auswertung und Trainingsempfehlung (Rad) > Preis: 92,- (Lauf + 18,-)  

· Kontrolle der Trainingspulsbereiche durch Laktatstufenmessung > Preis: 47,-

       (Lauf + 18,-)

 

Feldtests:

· Conconitest (auf Anfrage)

· Laktatstufentest + Auswertung und Trainingsempfehlung (Rad, Lauf, Inlineskaten, Nordic Blading, Skiroller, … > Preis: 110,-

· Kontrolle der Trainingspulsbereiche durch Laktatstufenmessung > Preis: 57,-

 

(Preise für Feldtests ab 2 Pers.)   

B) Trainingsbetreuung

· Individuelles Trainingsberatungsgespräch (1h) > Preis: 34,-

· Jahrestrainingsplanung > Preis: ab 390,-

· Trainingskonzept zur spez. Wettkampfvorbereitung (8 Wochen) + Ernährungsplan >       Preis: 89,-

· Trainingsplan zur indiv. Muskelkräftigung > Preis: ab 29,-

· Ernährungsplan > Preis: ab 29,-